Věděli jste, že existuje den věnovaný jedné z nejstarších forem relaxace na světě? Světový den saunování je ideální příležitostí připomenout si blahodárné účinky sauny na tělo i mysl. Pro maséry, fyzioterapeuty, chiropraktiky a wellness centra je saunování nejen způsobem regenerace, ale i výborným doplňkem k terapiím.
Historie saunování
Saunování má kořeny hluboko v minulosti. První zmínky o saunách pocházejí z oblasti dnešního Finska před více než 2000 lety. Finská sauna byla místem nejen očisty, ale také společenských setkání. Finové věřili, že sauna má léčivé účinky a často ji používali před porodem nebo po náročné fyzické práci.
Postupem času se koncept saunování rozšířil do celého světa. Japonské onsene, ruské banyas nebo turecké hammamy představují kulturní variace tradiční sauny, přičemž každý z těchto typů nabízí unikátní zážitek.
Světový den saunování - Jak to všechno začalo?
Světový den saunování vznikl z iniciativy finské saunové společnosti s cílem propagovat kulturu saunování a poukázat na jeho zdravotní benefity. Oslavuje se každoročně 12. března a zahrnuje různé akce od veřejných saunování až po odborné přednášky.
Tato oslava se rozšířila do mnoha zemí světa, kde se pořádají tematické saunové rituály, workshopy a speciální akce ve wellness centrech. Je to skvělá příležitost představit klientům výhody saunování a přiblížit jim jeho kulturní význam.
Blahodárné účinky saunování
Saunování nabízí řadu zdravotních benefitů. Pravidelný pobyt v sauně zlepšuje krevní oběh, podporuje detoxikaci organismu a uvolňuje svaly. Kromě fyzických benefitů má saunování pozitivní vliv také na psychiku. Pobyt v sauně snižuje hladinu stresu, podporuje uvolnění a zlepšuje kvalitu spánku. V období chřipek a nachlazení sauna posiluje imunitní systém a snižuje riziko onemocnění.
Saunování a wellness
Sauna je základem každého kvalitního wellness centra. Kombinace sauny a masáže poskytuje klientům maximální regeneraci a relaxaci. Pro maséry a fyzioterapeuty představuje sauna výborný nástroj pro zlepšení účinků terapie. Doporučujeme klientům nejprve saunu a následně masáž – teplem uvolněné svaly jsou mnohem přístupnější masážním technikám.
Tipy pro správné saunování
Aby bylo saunování skutečně prospěšné, je důležité dodržovat určité zásady:
- Hydratace: Před i po saunování je třeba dostatečně se napít.
- Správná délka pobytu: Doporučuje se 8-15 minut v jedné sérii, přičemž je vhodné absolvovat 2-3 cykly.
- Ochlazování: Po každém pobytu v sauně je důležité ochladit tělo studenou sprchou nebo ponořením.
- Odpočinek mezi cykly: Mezi jednotlivými cykly si dopřejte několikaminutový oddych.
Je také důležité vědět, kdy se saunování nedoporučuje – například při akutních zánětech, vysokém krevním tlaku nebo srdečních onemocněních.
Oslavte Světový den saunování s Fabulo.cz
Světový den saunování je ideální příležitostí představit klientům benefity této tradiční terapie. Tento speciální den můžete oslavit i vy - využijte této jedinečné nabídky a zařiďte svůj salón kvalitními produkty z kategorie Saunový svět.
Autorka:
Eliška Anna Vojtková, marketingová patronka značky FABULO
fabulo.cz